نصائح مفيدة وقيمة

السلااااام عليكم

قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

الابتسامه في وجه أخيك صدقه

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

يجب عليك أن تذاكر دروسك أولا بأول فالنتيجة تستحق كل الجهد منك

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

أرح أذنك كل ساعة.

حافظ على صلواتك في مواعيدها
اتمنى ان تعجبكم

نصايح قيمه

مشكووورهـ

يسلمو
على
الموضوع
مرره
استفتد
^^

مشكوووووورهـ
^^".~
واصلي ابداعج
^^".~

جزاكي الله خيرا..

Tears Amjad..| وو أحساس حنان وو §!DiGi_Q8!§ ووو أميرة الديجيتال2 مشكوووووووووووووووووووورين كتييييييييييييييييييييييييييييييييير ع الردوووووووود الاكتر من راااااااااااااااائعة وااااااااااااسفة عنجد ااااااااااااسفة كتييييييير ع التاخييييييييير

شششكرـآ ع ــلى ـآ النصآآئــ ح ـ المفيدهـ ،،

^^

النصائح كتييييير حلوة و مفبدة الله يعطيكي الف عافية
وشكرا و اذا في كمان اعطينا

» مقالة مفيدة
» معلومات عامة و مفيدة
» معلومات مفيدة ومهمة عن شهر رمضان الكريم
» ~نصائح~
» نصائح للكسالى