Digimon Lovers Club
آلسسلآم علييكم ..

هلآ فيك عزيز(ت)ي آلزآئر(ة) في منتدى نآدي عششآق آلديجيتآل

بـإسسمنآ طآقم آلمنتدى فنحن ندعوك(ي) للتسسجيل إذآ آعجببك آلمنتدى .. !

فنرجو منك(ي) آن تلبي(ن) دعوتنآ ،

وششكرآ ..

Digimon Lovers Club


نادي عشاق الديجيتال

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
۾‘ـڕحبآ ﭔﮙ۾ ڤۑ ۾‘ـڼتدۑآﭞ عڜآڨ آلدۑجـ[ۑ]ـ۾‘ـﯚڼ ..
ترقبوا نسخة المنتدى للجوال قريباً
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أقسام المنتدى
المواضيع الأخيرة
» ايش صار على نسخة المنتدى للجوال ؟ ._.
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2019 6:03 am من طرف Digimon Lover

» هلو يا عواجيز كح كح كح
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2019 5:56 am من طرف Digimon Lover

» من يتذكر بطاقة المديرة
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2019 5:50 am من طرف Digimon Lover

» ● ƛʟone ~ || دريم بوي || عاشق نعيم وصخر ، وغيرها الكثير
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 13, 2019 2:38 pm من طرف gamε over ►

» كنت اتمنى
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالإثنين يوليو 08, 2019 3:47 pm من طرف « MR.KmooL ●

» Digimon Anniversary 2015
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالسبت نوفمبر 10, 2018 8:00 am من طرف Ahmed1504

» ارجو من الجمع الدخول DMO
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 05, 2018 11:06 am من طرف البطل عامر

» الاسطورة كاتاكوري الذي جلد و حطم تاريخ و احلام لوفي
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالأحد أكتوبر 21, 2018 7:37 pm من طرف زائر

» more than 9 years - أكثر من 9 سنين .
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالجمعة يوليو 20, 2018 12:38 am من طرف MoOon Girl ~

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

شاطر
 

 معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
вesтσ
ҳ مراقب عالم الجزء الأول ҳ
ҳ مراقب عالم الجزء الأول ҳ
вesтσ

عدد المشاركات : 5991
تاريخ التسجيل : 05/05/2011
العمر : 22
الجنس : ذكر علم الدولة : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الموقع : » Korea - Japan • •
لوني المفضل : » Red - Blue - Pink - White ; Huh • •
سمعتي : 155
نقاطي : 6693
احترامي لقوانين المنتدى : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 11101011
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
My Digivice : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Digivi11
My Digi Tool : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 310
My Digimon : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 8510
وسام التميز : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الاوسمة :

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 337141146

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 153295922


My SMS : [TABLE BORDER=1 WIDTH=175 Background="http://im4.gulfup.com/2011-07-02/1309617241389.gif"][tr][td]


-.- ..
!; Bye Bye ،
[/td][/tr][/table]


معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
مُساهمةموضوع: معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!!   معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 3:38 pm

معلومات عامة مفيدة

--------------------------------------------------------------------------------

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
~
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
~
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
~
4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
~
5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
~
6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
~
7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
~
8. ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
~
9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
~
10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة
~
11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان
~
12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
~
13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
~
14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .
~
15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .
~
16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول صحتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
~
17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.
~
18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..
~
19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .
~
20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
~
21. استخدام كريم الوقاية من الشمس : للحفاظ على سلامة البشرة وحمايتها من التجاعيد لابد من استخدام كريم الوقاية قبل التعرض لاشعة الشمس .
~
22. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
~
23. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .
~
24. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .
~
25. نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس
~
بأإأإيو... دمتم في حفظــ الخاإلــ ــق ولا تنسوــ الردود والسمعــ ــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوبر انشوفه
ҳ مراقب? قسم بنات الديجيمون ҳ
ҳ مراقب? قسم بنات الديجيمون ҳ
avatar

عدد المشاركات : 1635
تاريخ التسجيل : 21/07/2011
العمر : 599
الجنس : انثى علم الدولة : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Saudi210
لوني المفضل : ..
سمعتي : 69
نقاطي : 2136
احترامي لقوانين المنتدى : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 11101011
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Anime-19
My Digivice : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 2010
My Digi Tool : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 210
My Digimon : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 8510
وسام التميز : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الاوسمة :
My SMS : .Be Happy.
My MMS : ~

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!!   معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 3:41 pm

شكراع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
вesтσ
ҳ مراقب عالم الجزء الأول ҳ
ҳ مراقب عالم الجزء الأول ҳ
вesтσ

عدد المشاركات : 5991
تاريخ التسجيل : 05/05/2011
العمر : 22
الجنس : ذكر علم الدولة : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الموقع : » Korea - Japan • •
لوني المفضل : » Red - Blue - Pink - White ; Huh • •
سمعتي : 155
نقاطي : 6693
احترامي لقوانين المنتدى : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 11101011
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
My Digivice : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Digivi11
My Digi Tool : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 310
My Digimon : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 8510
وسام التميز : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الاوسمة :

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 337141146

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 153295922


My SMS : [TABLE BORDER=1 WIDTH=175 Background="http://im4.gulfup.com/2011-07-02/1309617241389.gif"][tr][td]


-.- ..
!; Bye Bye ،
[/td][/tr][/table]


معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!!   معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 3:46 pm

[
color=black]عفوا نورتي..يسلمو ع المرور[/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة البيضآء
Data Digimon Tamer
Data Digimon Tamer
لؤلؤة البيضآء

عدد المشاركات : 150
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمر : 19
الجنس : انثى علم الدولة : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Jordan10
الموقع : في قلبي الاسود هع
لوني المفضل : اسود وبس والخيار هوة الخس
سمعتي : 1
نقاطي : 233
احترامي لقوانين المنتدى : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 11101011
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Anime-26
My Digivice : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Cm510310
My Digi Tool : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Bver10
My Digimon : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 9010
وسام التميز : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الاوسمة :
My SMS : [TABLE BORDER=1 WIDTH=175 Background="http://www.tarooti.net/upfiles/mdO79306.png"][tr][td]
--{ اكــتــب هنـــا }--
[/td][/tr][/table]

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQsQEb6wXlAxYF8fjkQdzQEDspS2va0e

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!!   معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 3:59 pm

واوووو
موضوع رائع مرسي
ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
вesтσ
ҳ مراقب عالم الجزء الأول ҳ
ҳ مراقب عالم الجزء الأول ҳ
вesтσ

عدد المشاركات : 5991
تاريخ التسجيل : 05/05/2011
العمر : 22
الجنس : ذكر علم الدولة : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الموقع : » Korea - Japan • •
لوني المفضل : » Red - Blue - Pink - White ; Huh • •
سمعتي : 155
نقاطي : 6693
احترامي لقوانين المنتدى : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 11101011
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
My Digivice : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Digivi11
My Digi Tool : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 310
My Digimon : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 8510
وسام التميز : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الاوسمة :

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 337141146

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 153295922


My SMS : [TABLE BORDER=1 WIDTH=175 Background="http://im4.gulfup.com/2011-07-02/1309617241389.gif"][tr][td]


-.- ..
!; Bye Bye ،
[/td][/tr][/table]


معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!!   معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 4:05 pm

الوردة البيضآء كتب:
واوووو
موضوع رائع مرسي
ع الموضوع
هلا وغلا
يسلمو ع المرور الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة الديجيتال
ҳ مراقب? عالم الجزء الثالث ҳ
ҳ مراقب? عالم الجزء الثالث ҳ
لؤلؤة الديجيتال

عدد المشاركات : 1817
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
العمر : 22
الجنس : انثى علم الدولة : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Syria110
الموقع : مجرة درب التبانة-كوكب الأرض
لوني المفضل : الأحـمــر & الـزهــري
سمعتي : 67
نقاطي : 2315
احترامي لقوانين المنتدى : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 11101011
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
My Digivice : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 1210
My Digi Tool : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Digi_e15
My Digimon : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 3910
وسام التميز : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الاوسمة :
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 13167053541

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 939e0ae5651a5b9872d1adfa174ee2a1

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 6412208


معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 1326720189621

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!!   معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 6:38 pm

شكرا
المعلومات كتير حلوة
مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
вesтσ
ҳ مراقب عالم الجزء الأول ҳ
ҳ مراقب عالم الجزء الأول ҳ
вesтσ

عدد المشاركات : 5991
تاريخ التسجيل : 05/05/2011
العمر : 22
الجنس : ذكر علم الدولة : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الموقع : » Korea - Japan • •
لوني المفضل : » Red - Blue - Pink - White ; Huh • •
سمعتي : 155
نقاطي : 6693
احترامي لقوانين المنتدى : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 11101011
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
My Digivice : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Digivi11
My Digi Tool : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 310
My Digimon : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 8510
وسام التميز : معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
الاوسمة :

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 337141146

معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! 153295922


My SMS : [TABLE BORDER=1 WIDTH=175 Background="http://im4.gulfup.com/2011-07-02/1309617241389.gif"][tr][td]


-.- ..
!; Bye Bye ،
[/td][/tr][/table]


معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!!   معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!! Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2011 6:45 pm

لؤلؤة الديجيتال كتب:
شكرا
المعلومات كتير حلوة
مع تحياتي

عفوأإأإ
يسلمو ع الرد الممي ــز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات بسيطة عأإأغمة ومفي ـــدة!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Digimon Lovers Club :: Digi SecT!onS ~ :: ۾ ـلـِتقى ڛوآلف آلأصدقـآء ﯛ آلم‘ـوآضِـيع آلعآمه ~-
انتقل الى: