Digimon Lovers Club
آلسسلآم علييكم ..

هلآ فيك عزيز(ت)ي آلزآئر(ة) في منتدى نآدي عششآق آلديجيتآل

بـإسسمنآ طآقم آلمنتدى فنحن ندعوك(ي) للتسسجيل إذآ آعجببك آلمنتدى .. !

فنرجو منك(ي) آن تلبي(ن) دعوتنآ ،

وششكرآ ..
Digimon Lovers Club
آلسسلآم علييكم ..

هلآ فيك عزيز(ت)ي آلزآئر(ة) في منتدى نآدي عششآق آلديجيتآل

بـإسسمنآ طآقم آلمنتدى فنحن ندعوك(ي) للتسسجيل إذآ آعجببك آلمنتدى .. !

فنرجو منك(ي) آن تلبي(ن) دعوتنآ ،

وششكرآ ..
Digimon Lovers Club
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Digimon Lovers Club


نادي عشاق الديجيتال

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
۾‘ـڕحبآ ﭔﮙ۾ ڤۑ ۾‘ـڼتدۑآﭞ عڜآڨ آلدۑجـ[ۑ]ـ۾‘ـﯚڼ ..
ترقبوا نسخة المنتدى للجوال قريباً
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أقسام المنتدى
المواضيع الأخيرة
» السلااااااااام عليكم دار قوم مسلمين xD .. بس بأشيك عليكم + حساباتي السوشال ميدية :)
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالخميس فبراير 08, 2024 3:26 pm من طرف لجين

» مررتُ من هنا
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالإثنين يناير 15, 2024 1:45 pm من طرف لجين

» هلو يا عواجيز كح كح كح
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 04, 2023 9:10 pm من طرف she ..sho

» مديرة المنتدى و المشرفين ادخلو
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 03, 2023 4:41 pm من طرف HaiBaRa

» كح كح كح
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 03, 2023 4:35 pm من طرف HaiBaRa

» نداء الى قاعدة الديجيتال
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 15, 2023 11:56 pm من طرف الـدمـعـة الـحزيـنة

» كونيتشيوا
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالسبت أغسطس 26, 2023 5:05 pm من طرف OMNIMON X

» مهم جدا
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 23, 2023 5:41 pm من طرف Digimon Lover

» نداء الى قاعدة الديجيتال
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالأربعاء فبراير 22, 2023 4:08 pm من طرف omartalbi

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

 

 قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ano0osy
Fresh Digimon Tamer
Fresh Digimon Tamer
avatar


عدد المشاركات : 71
تاريخ التسجيل : 25/02/2011
العمر : 24
الجنس : ذكر علم الدولة : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Saudi210
لوني المفضل : الاسود
سمعتي : 12
نقاطي : 148
احترامي لقوانين المنتدى : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  11101011
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Moving18
My Digivice : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  1310
My Digi Tool : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Fire10
My Digimon : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  15910
وسام التميز : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Empty
الاوسمة :
My SMS :


لا اله


الا الله



محمداً


رسول


الله
My MMS : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  205913042

قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Empty
مُساهمةموضوع: قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها    قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالأربعاء مارس 23, 2011 8:58 pm

بسم الله الرحمن الرحيم




أهمية شرب الماء



· يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

· يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

· ينظم درجة حرارة الجسم.

· يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

· ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

· يخفف سوائل الجسم.

· يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

· يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

· ينشط وظائف الكلى.


الكمية الكافية لشرب الماء:



· يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.

· كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.

· تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.



الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:



· انتفاخ البطن.

· الشعور بالثقل.

· كثرة الغازات.

· يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.

· في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .



الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:



· الجفاف والتعب وقلة النشاط.

· فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.

· فقدان التوازن.

·إمساك
حصى الكلى.

· النسيان.

· جفاف العين والفم والجلد.



ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.


متى نشرب الماء؟



· نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.

· نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.


· لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.

· نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.

· نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.

· نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

· عند اتباعنا لحمية النحافة.

· الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.

· عند الشعور بالحرارة في الجو.

· المرأة الحامل.

· قبل النوم.



ولنحاول جعل الماء عادة:



· كوب عند الاستيقاظ .

· كوب مع كل وجبة.

· كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.

· كوب قبل النوم.

المجموع = 8 أكواب يومياً.




ولا تنسوا الصداقة الدائمة افضل tamerlove


وبإذن الله تكونوا قد استفدتم منها fgd
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GARODAMON
Ultimate Digimon Tamer
Ultimate Digimon Tamer
GARODAMON


عدد المشاركات : 709
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 26
الجنس : ذكر علم الدولة : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Digita10
سمعتي : 17
نقاطي : 826
احترامي لقوانين المنتدى : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  11101011
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Empty
My Digivice : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  2510
My Digi Tool : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Light10
My Digimon : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Mirage10
وسام التميز : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Empty
الاوسمة :
My SMS :

قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Empty
مُساهمةموضوع: رد: قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها    قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالإثنين مارس 28, 2011 5:15 pm

مشكور على الموضوع الرائع guilset
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
L o D y
• مشرفـ عـآمـ •
avatar


عدد المشاركات : 29589
تاريخ التسجيل : 14/05/2009
العمر : 27
الجنس : ذكر علم الدولة : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Saudi210
الموقع : المملكة التمبلرية المتحدة
سمعتي : 606
نقاطي : 32433
احترامي لقوانين المنتدى : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  11101011
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Anime-29
My Digivice : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  1310
My Digi Tool : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Bver10
My Digimon : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  12510
وسام التميز : قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  W_taku10
الاوسمة :
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Alfaee10

قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Raid810

قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Raid1010

قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Aaii10

قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  QSN87405

قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  JZB23447



قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Empty
مُساهمةموضوع: رد: قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها    قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها  Icon_minitimeالجمعة يونيو 24, 2011 10:27 pm

مــوضوع رآئــع ..

مين يتوقع .. فسبحان الله

شكـرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قبل ما تكثروا من الماء او تللوا انظروا فوائدها وحافظوا عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البراكين كيف تتكون و ما فوائدها.....
» انظروا كيف اصبحت هديل سمينة خخخخخخ
» أهمية شرب الماء
» تقرير عن الماء
» فن الرسم على الماء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Digimon Lovers Club :: Digi SecT!onS ~ :: ۾ ـلـِتقى ڛوآلف آلأصدقـآء ﯛ آلم‘ـوآضِـيع آلعآمه ~-
انتقل الى: